冥想5分钟等于熟睡一小时 1.13

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冥想5分钟，等于熟睡一小时，关于冥想挺好的书，有助提高睡眠质量。东坡小编觉得书结合了科学和冥想方法一起解释了人焦虑，抑郁，不快乐的原因。首先作为一个初学者，我对冥想的概念模模糊糊，百度上也说的不清不楚。但是看了这本书之后，觉得真简单易懂，你能随时体验那种清空的想法，赞！

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